Meлисана советует:

Остановись на 30 секунд и сделай 3 глубоких вдоха.

Что такое стресс?

В любой неблагоприятной ситуации организм современного человека реагирует на опасность точно также, как и в начале истории человечества. Все системы нашего организма находятся в постоянной боевой готовности и позволяют вступить в сражение или отступить, сердце начинает биться чаще, зрачки расширяются, чтобы лучше видеть, в крови повышается уровень адреналина..

Признаки стресса

Oтветь сама себе на несколько вопросов: Чувствуешь иногда беспокойство и раздражение без повода? Нет сил идти на работу? Не можешь сосредоточиться? Не можешь расслабиться после работы? Hарушение сна? Нервный тик?

Если на все эти вопросы ты ответила положительно -«да», то, скорее всего, у тебя сильный стресс. Ничего удивительного, все больше людей не способны справляться с проблемами и жизненными ситуациями, которые складываются на работе и в личной жизни.

Что является причиной стресса?

Стресс может быть вызван физическими факторами, такими, как шум, смена погоды или работа в ночную смену, значительно более стрессогенными являются психологические факторы: ощущение невозможности справиться с проблемами, постоянная нехватка времени, семейные неурядицы, напряженные отношения на работе c руководителями и другими сотрудниками. Еще одной группой ситуаций, ответственных за стресс, являются социально-экономические проблемы, такие, как безработица, необходимость в смене работы, связанная с переездом, слишком низкая заработная плата.

Wysyłanie...

Передай подруге.

Отправь подруге информацию о Meлисане Клостерфрау.

 

Имеются противопоказания. Перед употреблением прочитайте инструкцию по применению или проконсультируйтесь с врачом. Регистрационное удостоверение № П N013863 / 01 от 24.11.2009

© Melisana Klosterfrau 2009-2012. Wszelkie prawa zastrzeżone.

projekt i wykonanie: byss.pl