Головные боли на нервной почве

От 40% до 60% популяции время от времени жалуются на головную боль. У 3% населения головная боль длится более 2 недель в месяц, то есть половину жизни.

Что же это такое, головная боль?

Головные боли являются одним из наиболее распространенных недомоганий человека. Мозг сам по себе не чувствует боли, даже в случае его заболевания, поскольку у него нет болевых рецепторов. В случае недостаточного кровеснабжения или воспаления головного мозга, а также в случае каких-либо других изменений, болит не сам мозг, а щедро снабженные чувствительными болевыми окончаниями оболочки мозга и надкостница. Головная боль может быть пульсирующей, тупой, колющей и т.п, в области затылка, висков, лба и в других частях головы.

Неорганические причины головной боли могут быть следующими:

  • чрезмерный стресс,
  • метеопатия,
  • истощение,
  • мышечное напряжение,
  • злоупотребление алкоголем или никотином,
  • сильный шум,
  • загрязнение окружающей среды.

Как можно справиться с головной болью?

  • Регулярно принимай пищу, лучше всего несколько раз в день, пей не менее 1,5 - 2 литров жидкости в день.
  • Совершай прогулки на свежем воздухе.
  • В стрессовых ситуациях применяй аутогенный тренинг и йогу.
  • В случае переутомления просто хорошо выспись.
  • Если боль вызвана мышечным напряжением, то попробуй осторожно выполнить расслабляющие упражнения.
  • Найди в области висков и бровей и между затылком и шеей болевые точки и массируй их круговыми движениями.

 

Wysyłanie...

Передай подруге.

Отправь подруге информацию о Meлисане Клостерфрау.

 

Имеются противопоказания. Перед употреблением прочитайте инструкцию по применению или проконсультируйтесь с врачом. Регистрационное удостоверение № П N013863 / 01 от 24.11.2009

© Melisana Klosterfrau 2009-2012. Wszelkie prawa zastrzeżone.

projekt i wykonanie: byss.pl